Зашто старији људи морају мање да гледају ТВ

Људи старосне доби за пензију често проводе све време испред телевизора. У неким становима овај уређај ради скоро цео дан. Становници таквог дома навикну се да имају „ТВ кутију“ која је увек укључена. Они не само да разговарају са водитељима или ТВ ликовима и држе корак са својим животима, већ губе осећај за меру и гледају буквално све.

Истина, међу старијима (и не само!) постоји посебна „московска мода“. Њене присталице не гледају ТВ емисије. Овај метрополитански тренд појавио се пре десетак година. Постепено покрива друге градове и друга насељена места. Објашњење за ово лежи у садржају програма. Гледаоци се често изнервирају због превелике количине реклама и заплета који су далеко од стварног живота, па траже и проналазе друге опције за слободно време. Нажалост, ове опције често долазе са додатним трошковима.

Дакле, они који имају врло мало новца немају избора. Старији и они са ограниченим физичким могућностима принуђени су да гледају шта им намећу креатори ТВ канала. А ово им не користи! Ово је мишљење научника!

Зашто је дуготрајно гледање телевизије лоше за старије људе

Научници из различитих земаља проучавају ефекат продуженог излагања телевизији на добробит и здравље особе. Резултати се не могу назвати радосним.

Активност мозга се погоршава, постоји опасност од деменције

РЕФЕРЕНЦА! Јапански неуронаучник и неурохирург Такаши Цукијама доказао је да је дуго седење испред телевизора веома штетно.

Провођење слободног времена на интернету на рачунару или паметном телефону није ништа мање деструктивно по здравље. Људи који често дуго буље у мале равне површине, занемарују своје кућне послове и проводе мало времена на отвореном, изложени су ризику од симптома деменције.

У опасности су не само пензионери, већ и људи радног узраста. Сви они морају хитно да промене свој погрешан начин живота. У супротном, вероватно је значајно погоршање интелигенције.

ВАЖНО! Да би мозак радио, потребне су посебне вежбе. Симптоми деменције се јављају код оних који занемарују покрете очију.

Морате често гледати тродимензионалне стварне објекте. Мозак можете тренирати не само уз помоћ вида, већ и уз помоћ слуха. Тада се штетан утицај може бар мало неутралисати.

Памћење пати, јавља се осећај стреса

РЕФЕРЕНЦА! Британски научници су такође идентификовали штетне ефекте телевизије. Оштећује памћење и менталну оштрину. Научници су приметили да телевизија своју публику излаже сталном стресу.

Ово стање изазивају сцене насиља и друге сличне епизоде. Последице су страшне – производе се хормони који негативно утичу на активност меморијског центра у мозгу.

ВАЖНО! Проблем је и што је публика пасивна. Они практично не комуницирају са ТВ-ом.

Климање главом у знак слагања или неслагања, мрмљање или примедба према „кутији“ се не рачунају! Зато што нема директне комуникације! Током такве комуникације, старија особа формулише реченице, изговара своје мисли наглас, покушавајући да буде убедљива. Ово јача памћење, чува способност логичног размишљања и расуђивања.

Научници настављају посматрања и експерименте. Они покушавају да схвате шта доводи до памћења и когнитивне дегенерације и како се то може борити. И гледаоци би сада требало да прилагоде свој режим. На крају крајева, ово ће им помоћи да се осећају боље.

Како испунити своје слободно време од ТВ-а

Али шта је са старијима, којима је ТВ постао једини саговорник и гост у кући? Мораћемо да се подсетимо да родитељи данашњих пензионера ову прилику нису имали. И нашли су чиме да улепшају своје слободно време!

• Прегледајте своје телефонске именике. Сигурно имате о чему да разговарате са својом породицом и пријатељима! Обновите комуникацију са њима, учините је редовном! Можда је за неке од њих ваш позив од виталног значаја!
• Ако вам здравље дозвољава, понудите своју помоћ у бризи за своје унуке. Покупити се из вртића, лагано шетати парком, разгледати све около - родитељи обично немају довољно времена за ово. Вероватно ће им бити драго да имају вашу помоћ.
• Наравно, летњим становницима није потребан наш савет. Шта ако немате заплет? Па шта! Можете и још увек треба да идете у шетњу! Парк или трг, улица или двориште - прошетајте! Сваки дан!
• Кућни хобији и рукотворине (шивење, плетење, вез), читање, фотографисање и друге пријатне активности за које раније нисте имали довољно времена помоћи ће вам да диверсификујете своје слободно време.
• Данас многи локалитети већ имају активне дуговечне групе.Сазнајте о њима и постаните члан таквих група. А ако га нема, постаните његов организатор! Сигурно ћете успети!
• Ваш град или место вероватно је домаћин многих занимљивих догађаја и прослава. Видели сте их у телевизијским информативним програмима, зар не? Многи од њих не захтевају од гледалаца да плате. Постаните учесник, занимљиво је, поготово што само мали део акције стиже на екран!

Као што видите, живот постоји изван телевизијског екрана! Слушајте мишљење научника и спроведите сопствени експеримент најмање месец дана. Смањите гледање телевизије и обратите пажњу на своје добро. А у ТВ програму изаберите само најзанимљивије. Будите здрави и независни од телевизије!