Зашто је опасно спавати без завеса: мишљење стручњака

Људи су све више почели да одбијају да користе завесе на прозорима, као што су некада одбијали да пеглају пешкире и постељину, сматрајући да је то потпуно непрактично и неприкладно. А ако су прозори на првим спратовима и даље прекривени завесама, онда су последњи спратови, по правилу, већ навикли да живе без завеса и више не постављају гарнишне. Иако су у првом случају завесе окачене само да би спречиле странце да гледају у прозоре и разговарају о животима људи који тамо живе. То јест, завесе су већ заштита од посматрача који су толико заинтересовани за животе других људи.

По мишљењу многих власника станова и кућа, поглед са прозора је најбољи додатак ентеријеру, а крајње је време да се текстилни сакупљачи прашине врате у прошлост. Међутим, у томе има истине - ако нисте навикли да перете завесе чешће, онда се на њима врло брзо накупља прашина коју онда морате да удишете.

Али постоји потпуно другачије мишљење - спавање без завеса је чак опасно по здравље, а ево и зашто.

Нездрав и плитак сан

У потпуном мраку, особа производи мелатонин, а он је, заузврат, одговоран за многе процесе у телу, спречава старење и мутацију ћелија.

Још један разлог зашто би требало да окачите дебеле завесе на прозоре је тај што вам је за правилан одмор потребно потпуно одсуство светлости, пошто људски мозак има посебан одељак одговоран за биоритмове - супрахијазматично језгро у хипоталамусу. Ћелије реагују на мрак, светлост, дају сигнале када треба да спавате и, заправо, будите се.

На производњу потребних хормона утичу чак и мањи извори осветљења као што су уређаји и телевизори, а да не говоримо о фењерима и суседним прозорима, као и месечини.

Поред тога, у мраку се производе други важни хормони:

• соматотропин - хормон раста - одговоран је за регенерацију ткива, убрзава зарастање рана, формира коштано ткиво, побољшава физичко стање, успорава процес старења;
• тестостерон - полни хормон - нормално функционисање репродуктивног система мушкараца и жена;
• кортизол – хормон стреса – регулише ниво глукозе у крви, подржава нервни систем, активира мождану активност, контролише крвни притисак, штити од инфекција.

Нажалост, поремећај производње хормона доводи не само до лошег сна, већ и до опаснијих последица. Десетогодишња студија је показала да спавање на светлости повећава ризик од рака.

Штавише, вреди додати да не само светлост која се излива са прозора, већ и сви индикатори који раде у просторији могу утицати на здравље: сијалице са уређаја, ТВ, фењер у прозору, светло од комшија, па чак и месечина.

Шта да радим?

Да укратко сумирамо све горе наведено, резултат је:

• завесе и даље треба окачити, а што су дебље, то боље;
• завесе прозоре сваки пут пре спавања;
• Ноћу искључите све уређаје и свако ноћно светло - они само ометају здрав сан.

Према психологу Елдару Осипову, здрав сан игра кључну улогу у обнављању многих ресурса тела: то се односи на метаболизам, мишићни систем и функције мозга.

Тако нам прозори са завесама само помажу да будемо здрави и срећни.Ако сте одавно напустили декорацију прозора, онда је време да размислите о томе да вратите завесе на своје место и да не пратите модне трендове остављајући прозоре потпуно отвореним. Да, стилски је, али, како се испоставило, није сасвим корисно.

Па, не заборавите да завесе такође играју улогу декоративног елемента у просторији - дају удобност, чине собу топлијом, а понекад постају акцентне завесе када се користе светле и/или необичне завесе које дају посебан полет. унутрашњост.