Како спустити столицу
Већина канцеларија има посебне столице за компјутерске столове. Али чак и ако се одлучите за најскупље и најквалитетније столице, проблем нелагодности у леђима неће бити елиминисан ако канцеларијски производ није правилно конфигурисан. Лекари кажу да дуготрајна употреба столице која није прилагођена параметрима власника може озбиљно оштетити кичму. Нежељене последице се могу избећи ако благовремено прилагодите висину ваше канцеларијске столице. Погледајмо како подесити и спустити столицу.
Како подесити канцеларијску столицу
Главни модели модерног канцеларијског намештаја имају уређаје и полуге за лаку промену параметара столице.
Постоји неколико фаза прилагођавања производа индивидуалним параметрима власника:
- Промена дубине седишта.
- Подешавање нагиба наслона.
- Промена положаја наслона за руке.
- Подешавање висине седишта.
РЕФЕРЕНЦА! Удобност у канцеларијском производу не зависи само од подешавања, а главни узрок нелагодности током употребе је неисправно пристајање. Важно је покушати да се придржавате познатих стандарда: очи су у нивоу монитора, лактови и колена под углом од 90 степени.
Подешавање висине производа
Ако након промене положаја седења, осећај бола у леђима потраје, вреди прилагодити положај столице.
Алгоритам за подешавање параметара:
Пронађите ручицу за подешавање.Модерне столице су опремљене овом полугом, која се налази директно испод седишта. Немојте га збунити са полугом за нагиб;
Ако се полуга не пронађе, требало би да потражите регулатор у облику точка испод седишта.
Пажљиво проучите упутства ако се не пронађу уређаји за подешавање.- Подигните или спустите полугу. Док седите у столици, повуците ручицу нагоре да бисте подигли или спустили док не постигнете идеалан положај. Станите близу производа, ако се ивице седишта налазе на нивоу колена, онда сте одредили висину која вам је потребна. Неки модели укључују „пумпање“ полуге горе-доле равномерним покретима. Да бисте променили висину старих производа, велика оптерећења треба применити на седиште.
- Створите удобне услове. Када су параметри висине подешени, вреди постићи апсолутну удобност при раду. Купите ослонац за ноге ако вам је растојање од пода превелико и подесите висину наслона за руке тако да буду у равни са вашим столом.
ВАЖНО! Лекари препоручују промену положаја тела у столици сваких 10-20 минута. Ово ће помоћи да се избегну здравствени проблеми и потпуно елиминише нелагодност у леђима.
