Тестирао сам технику чишћења будистичких монаха - рећи ћу вам шта се догодило
Целог живота нисам волео да чистим кућу. Овај процес је одузео превише времена и труда, а у њему је било мало занимљивог. Осим што су аудио књиге мало спасиле ситуацију. Међутим, недавно сам сазнао како будистички монаси чисте храмове. Одлучио сам да испробам ову методу и данас ћу вам рећи о свом искуству.
Садржај чланка
Како се све то дешава
Становници манастира имају прилично строг распоред и јасно одмерену рутину. Када се пробуде, моле се и онда приону на посао чишћења. Штавише, на то проводе мало времена - око 15-30 минута. Свако преузима одређене одговорности. Неки мете, други перу судове или подове. Иако, чини се, шта можете учинити за тако кратко време, па чак и у огромном храму?
И ово је главна карактеристика процеса. Чим је истекло предвиђених 20 минута, монаси напуштају оно што раде и настављају са распоредом. Да, тамо где смо стали, са неопраним судовима и само делимично пометеним подовима. „Која је корист од таквог чишћења?“ Али не би требало да постоји, јер је главна ствар медитација.
Научна позадина
Међутим, како кажу научници, такав начин вођења живота је користан и за оне којима духовност није потребна. И то из више разлога одједном. Прво, због односа према послу. Већина људи је навикла да сматра да је чишћење или кување обавезна рутина. Скоро као други посао. Али управо због тога јој одузима толико снаге.Ако перете судове не због чистоће, већ ради процеса, онда ће ствари ићи брже. Поред тога, ослободивши своје мисли, можете се чак и одморити и опустити. На крају крајева, у суштини, чишћење је забавна игра са наградом на крају. Истраживања су чак спроведена на ову тему.
Друго, због „подизања проблема“. Зато често не желимо да решавамо кућне послове? На пример, гади ми се само помисао колико ћу времена морати да потрошим на ово. Кућни послови ме „куњају“, плаше ме и терају да одуговлачим. Као резултат тога, чак и тек почети да их правите је тешко. Али ако обећате себи да ћу за 20 минута спустити крпу и отићи попити чај, онда би све требало да буде лакше. И тамо можда нећете желети да вас омета пауза...
Лично искуство
Па, све звучи сјајно на речима, али како то функционише у пракси? Чишћење је дуго био мој лични непријатељ број један, па сам одлучио да испробам праксу будистичких монаха. Одједном ћу открити зен, отворити треће око, па чак и углачати свој стан до сјаја.
Прво сам на себи испробао психолошки трик да се зауставим 20 минута након почетка. Наравно, првих неколико дана мозак је одбијао да буде преварен. „Посао је посао, без обзира колико времена потрошиш на њега“, рекао ми је. Међутим, вредело је покушати једном и постало је приметно лакше. Главна ствар је да јасно одржите обећање које сте себи дали. Па, онда процес почиње да плени. Некако не желим да одустанем од задатка на пола пута.
Међутим, други проблем је остао на снази: био сам ужасно уморан од најједноставнијег чишћења. Постало је лакше започети, али ознака „обавезна заморна рутина“ није нестала. Тако да сам морао да научим медитацију. На срећу, није ми одузело много времена.Из мог сопственог искуства, то је веома слично опуштању у видео игрицама или гледању занимљиве ТВ серије. Само треба да се одвојите од свих мисли и уроните у процес. Не размишљајте о томе колико је посла остало, већ о томе колико је пријатно брисати прљавштину крпом, на пример. Ово је, иначе, сада мој омиљени део чишћења.
Као резултат тога, могу рећи да метода заиста функционише. Лакше је започети процес, а троши се много мање енергије. Међутим, мораћете насилно да се преквалификујете и промените свој ток мисли. Свесно контролишите свој мозак. Без овога, нажалост, нема шансе. Добро ће доћи савети о стицању корисних навика, али о томе други пут.
