8 корисних ствари у дому за оне који брину о здрављу

Затамњене завесе и јастук - за добар сан, пречистач и овлаживач ваздуха - за исправну микроклиму, кухињска вага - за контролу количине хране. Чини се да све ове ствари не могу имати позитиван ефекат на наше здравље, али ово је суштински нетачна претпоставка.

Говоримо вам шта треба да купите да бисте смањили ризик од развоја разних болести и повећали имунитет.

Блацкоут завесе

Чврст сан није само кључ одличног здравља, већ и важна компонента здравог нервног система. Људи који никада не спавају довољно често доживљавају лоше расположење, стрес, блуз, па чак и депресију. Осим тога, недостатак квалитетног одмора директно је везан за наше здравље – што мање спавамо, чешће се разболијевамо.

Али какве везе имају завесе с тим? Све је врло једноставно. Током сна, наш мозак реагује на све промене, укључујући индикаторе, одсјај и светлост фењера. Из тог разлога стручњаци саветују да искључите сву опрему у спаваћој соби, тако да ништа не спречава особу да мирно спава. Постоји неколико добрих разлога да купите завесе за замрачивање за прозоре, које ће потпуно блокирати проток светлости у просторију:

• тама у спаваћој соби подстиче производњу мелатонина, хормона сна, који позитивно психолошки утиче на расположење особе, док његов недостатак доводи до анксиозности, умора и непријатељства;
• било који светлосни одсјај са улице неће вас пробудити усред ноћи или, обрнуто, ометати заспати;
• Биће много лакше заспати током дана у тамнијој просторији.

Пречистач ваздуха

Овај уређај је идеалан за људе који живе у подручјима са лошим животним условима или пате од алергијске реакције на прашину или полен. Пречистач одлично ради на хватању микрочестица из ваздуха које представљају озбиљну претњу за људско тело.

Ортопедски душек и јастук

Ови додаци такође директно утичу на квалитет вашег сна. Штавише, понекад се јавља чудна ситуација: особа више обраћа пажњу на избор самог кревета, а не на душек или јастук. Али ово је такође погрешно. Правилно одабрана додатна опрема помаже вам да се добро наспавате, смањите оптерећење кичме и цервикалне регије, равномерно га распоређујући.

Овлаживач

Овај уређај је посебно неопходан током грејне сезоне или када користите системе за контролу климе. Сув ваздух негативно утиче на кожу, слузокожу назофаринкса и грла. Резултат су честе прехладе.

Приликом избора овлаживача, изузетно је важно обратити пажњу на његов капацитет – он мора бити погодан за подручје у којем планирате да га користите.

Електронске кухињске ваге

Овај уређај, изненађујуће, биће користан не само за оне који губе тежину, већ и за оне који прате своје здравље.Захваљујући ваги, можете да контролишете калорије, процените запремину течности и мерите тежину састојака за одређено јело.

Пара чистач

Захваљујући уређају, можете се заувек опростити од кућних хемикалија, које се, као што знате, често праве на бази агресивних компоненти које могу изазвати разне болести од алергија до онкологије. Поред тога, употреба паре у неким случајевима је чак и много ефикаснија у смислу уклањања тешких мрља и масних наслага.

Уређај је дизајниран за веома темељну обраду и дезинфекцију свих површина. Решава само много проблема:

• уклањање прашине и прљавштине, укључујући и тешко доступна места - уске пукотине, радијаторе;
• чишћење и пеглање постељине;
• полирање стакла и огледала;
• борба против непријатних мириса;
• прање плочица и спојева плочица;
• дезинфекција водоводне инсталације, шпорета, напа, рерни, микроталасних пећница, фрижидера и других кућних апарата;
• уклањање плесни, гљивица, паразита.

Детектор угљен-диоксида

Уређај помаже да се процени концентрација ЦО₂ у просторији и квалитет вентилације. Посебно ће бити корисно у просторији у којој чланови породице проводе доста времена.

Анализатор има три скале:

• зелена - све је нормално;
• жута - потребна је вентилација;
• црвено - ниво гаса је опасан по здравље.

Сталак за тоалет

Ово може изгледати веома чудно, али ова тема је веома важна за оне који брину о свом здрављу.

Одавно је доказано да положај који особа често заузима док седи на тоалету директно утиче на процес дефекације, и то не на најбољи начин – постављате црева под погрешним углом, са физиолошке тачке гледишта, што помаже да имобилише пуборекталне мишиће, који су директно укључени у напредак. Нездрав аноректални угао повећава цревни и интраабдоминални притисак (опасност од развоја киле!), и постаје фактор ризика за појаву многих патологија: од затвора и хемороида до синдрома иритабилног црева.

Употреба посебне подршке промовише правилан положај црева и смањује притисак на важне органе.