7 неочекиваних ствари у кући које изазивају умор

Дом је поуздана тврђава од радних невоља, лошег времена и агресивног света. Многи људи желе да пређу праг сопственог стана, затворе врата и издахну. Али код куће влада атмосфера умора, све је досадно и не можете се одморити. И безазлене ствари могу бити криве.

Телевизор који стално ради

Проток информација стално утиче на особу. Ако не престане код куће, можете безбедно заборавити на осећај опуштања. ТВ је само један од извора информационе буке. Чак и безопасни програми и едукативни програми на ТВ-у могу изазвати осећај умора и апатије. Дакле, ако вам се одмах по повратку кући пружи рука да упалите телевизор, не треба попуштати овој жељи. Заспати уз звук ТВ-а је такође штетно. Звук и светлост смањују производњу мелатонина, који утиче на опоравак организма током спавања.

Неред

Не, ни стерилан стан неће додати здравље и снагу. Али разбацане ствари, слој прашине и прљави прозори негативно утичу на људску психу. Поред тога, прашина и прљавштина могу изазвати алергије или инфекције. Ако је осећај апатије и умора достигао своју границу, чишћење стана ће помоћи. Вреди погледати кроз ормаре, полице и кутије скривене, бацити вишак смећа и уредити ствари што је згодније.А ако немате енергије или жеље за чишћењем, постоје многе агенције за чишћење које ће очистити ваш стан у погодном тренутку. А у чистом стану лакше је размишљати.

Плаве и друге хладне зидне нијансе

Плаве, сиве и плаве боје дају просторији осећај свежине. Делују смирујуће на расположене и емотивне људе, али се не препоручује њихова широка употреба у ентеријеру. Ако заиста волите плаве нијансе зидова, онда можете да обојите било коју собу осим спаваће собе у ову боју. Спаваћа соба у сиво-плавим тоновима неће вам дати осећај ведрине ни након дугог и чврстог сна. Да не би уронили у стање вечног умора, колористи саветују да изаберете топле нијансе за зидове у спаваћој соби.

Недостатак осветљења

Мрачне собе доводе до лоших мисли, спречавају вас да се опустите и негативно утичу на ваш вид. Тама ти помаже да се одмориш само у сну. У осталом времену препоручује се стану обезбедити довољно светла. У летњим и сунчаним данима једноставно напустите завесе и ролетне. А зими уградите додатне лампе, подне лампе и снажније сијалице. Поред тога, појединачне подне лампе или лампе дају удобност просторији. Могу се поставити поред радног простора или простора за читање књига и сачувати ваш вид.

Мирисне свеће и штапићи

Сви људи другачије перципирају мирисе. Али и са различитим перцепцијама, мозак се умори од сталног мешања арома и њихове наметљивости. Због тога морате мудро користити мирисне свеће и дифузоре. Мирисе не треба мешати и боље је пустити да се једна арома шири по целом стану, а не 2-3 помешане из различитих углова.

Најбоље решење је редовно проветравање просторије и чишћење.А ако природни мирис није довољан, потребно је мудро користити ароматичне производе. Боље је изабрати цитрусне мирисе за јутарње сате: они окрепљују. А мирис лаванде ће вас умирити и успављивати. А главна ствар је да не претерујете са мирисом. Често је довољно један или два сата да се стан испуни лаганом и ненаметљивом аромом.

Хладно у стану

Вентилација је веома важна за дом, али је и претерана хладноћа непријатељ ведрине. Ако је у стану стално хладно, онда само желите да се умотате у ћебе и одспавате неколико сати. Због тога је током дана неопходно одржавати угодну температуру како се не би умотали у ћебе. И треба да освежите стан пре спавања.

Гаџети пре спавања

Прелиставање друштвених мрежа или вести пре спавања и непосредно након буђења је чест ритуал за савремене људе. Али вишак информација вас спречава да у почетку заспите, а ујутро се гомила и оптерећује ваш мозак страним информацијама. Да бисте помогли свом мозгу да се одмори ноћу, најбоље је да не користите телефон најмање сат времена пре спавања. Није увек могуће померити га далеко од кревета - многи људи користе будилник за паметни телефон.

Због тога се лоша навика може заменити корисном. Пре спавања, уместо да користите телефон, можете ћаскати са вољеном особом, медитирати, прошетати на свежем ваздуху или се окупати. И ујутру потрошите 15-20 минута интернета на припрему укусног доручка, вежбање или туширање.

Такве мале ствари окружују човека и не привлаче његову пажњу. Али ако промените бар неколико тачака у свом животу, ваша снага и снага ће се значајно повећати од првих дана. А иза благотворног утицаја ће се појавити жеља да побољшате свој животни стил у будућности.