Како одабрати праву траку за трчање за ваш дом? Радите на свом телу код куће!

орбитреки.цом.уа

Да ли знате колико најмање корака треба да урадите дневно да бисте одржали своје тело у доброј форми? Најмање 3 хиљаде! А наши по цео дан седе за компјутерима, а у паузама трче по лепиње и пите. Овде не можете пронаћи чак ни 2 хиљаде. А тежина расте и расте...

Али увек постоји излаз. У нашем чланку ћемо вам рећи како одабрати праву траку за трчање за ваш дом, које карактеристике и врсте модела треба узети у обзир при куповини. Иди!

Које су предности коришћења трака за трчање?

Немају сви времена да иду у теретану или на јутарње трчање. Када дођете са посла, више не желите ништа. А након што одаберете траку за трчање за свој дом, не морате нигде да ходате - само устаните и прошетајте по стану!

Која је употреба спортске опреме:

• Цело тело ради, а не само мишићи ногу.
• Можете подесити режим и трчати истим темпом - на тај начин нећете изгубити дах и биће вам удобно.
• Идеалан као поступак опоравка након повреде. Стаза апсорбује кретање, за разлику од грубог асфалта.
• Ако сте ентузијаста екстремних спортова, можете створити додатна оптерећења. На пример, повећајте угао нагиба платформе за трчање.
• Не постоје околности које ометају обуку. Па осим људске лењости.
• Много је лакше вежбати ритам дисања, исти пулс и рад срца. Ако не можете да трчите пребрзо, платформа ће се савршено прилагодити вашем ритму.
• Неки уређаји узимају у обзир потрошњу калорија.
• Модели могу да користе аналитичке сензоре за промену тежине, напредовања вежбања, дужине трчања и других индикатора. За оне који гледају резултат, ово је идеално решење.

Како одабрати траку за трчање за ваш дом - врсте опреме

Машинска опрема

цпроф.интератлетика.уа

Предности стандардне механичке стазе укључују једноставност, поузданост и квалитет. Ова опција је јефтинија од других и уклапа се чак иу најмањи стан. Контрола оптерећења се може постићи нагињањем каиша или повећањем силе кочења покретног ваљка.

Цео систем функционише на основу ваших покрета. Због тога, за неприлагођене почетнике, опрему ће бити тешко савладати. Мораћете да одржавате константан ритам и ноге ће вас јако бољети на првим тренинзима.

Такође, људи са болним зглобовима или проширеним венама не би требало да купују механички систем. Не треба им додатни стрес на ногама.

Још један недостатак је недостатак контроле. Пошто сами подесите темпо платформе, немогуће је аутоматски подесити брзину трчања, ритам дисања итд. Укратко, почетнику је веома тешко, боље је погледати друге опције.

Која је разлика између магнетне платформе

Разлика од механичке верзије је у томе што се платформа не креће трзаво, већ глатко. Резултат се постиже помоћу магнета који причвршћују појас за трчање. Али такође ћете морати сами да померите платформу - овде не постоји аутоматска опција.Ниво оптерећења се подешава нагињањем сечива. Цена уређаја је већа од првог због сензора за мерење удаљености, пулса итд.

Како одабрати праву електричну траку за трчање

Упркос чињеници да ова опција захтева снагу, много простора и новца у новчанику, она је најчешћа у кућама и становима. Платно се креће помоћу електромотора. Ритам кретања се подешава преко интерактивног панела.

Лакоћа вожње омогућава и онима који се тек баве трчањем и онима са здравственим проблемима да се без проблема баве спортом: после операције, период рехабилитације и други фактори спречавају их да се у потпуности баве физичком активношћу.

Контрола – екран микрорачунара. Помоћу њега можете аутоматски подесити угао нагиба, креирати сопствени програм тренинга и пратити перформансе свог тела током трчања.

Број програма зависи од цене и конфигурације уређаја: од 6-8 до 20 за стазе у скупом сегменту цена. Неки вам чак омогућавају да се повежете преко Ви-Фи мреже и читате књиге, гледате филмове или слушате своју омиљену музику.

Како одабрати праву траку за трчање за стан или кућу

Да бисте добили максималну корист и уживање од ваших часова, важно је одабрати праву платформу на основу ваших критеријума. Наше препоруке ће бити ограничене на следеће:

• Димензије будуће стазе треба да буду такве да не заузимају половину или већи део собе. За стан можете узети склопиви или мали модел.
• Дужина платна директно зависи од висине особе: што је шири корак, то би платформа требала бити дужа. Тешко је скочити са широке стазе и пасти, што се не може рећи за скраћене опције. Или оне које уопште нису погодне по висини. Ако изаберете опцију за ходање, лако можете узети уски модел.
• Максимална тежина се израчунава тако да делови могу да издрже оптерећење и да се не истроше брзо. Израчуната опција се своди на то да буде 5-10 кг са маргином максималне тежине спортисте.
• Што је трака за трчање тежа, то више покрета апсорбује током трчања. Али постоји и недостатак - модели испод 100 кг се уопште не могу померати.
• Брзина појаса (ако је електронска) се бира на основу почетне потребе: за ходање - око 10 км / х, џогирање - 10-16 км / х, за оне који воле брзо да трче, можете узети опцију са убрзањем до 20 км/х.
• Подешавање угла нагиба вам омогућава да радите са различитим оптерећењима и додатно стварате стрес на мишићима. Више стреса значи више сагорених калорија.
• Поред свега наведеног, погледајте и додатну функционалност: бројачи пулса, бројачи притиска и друго ће посебно помоћи приликом здравствених проблема.

Сада знате како одабрати траку за трчање за свој дом. Ваша машина за вежбање треба да има издржљив оквир и згодне контроле. Изаберите сами дизајн, који вам се највише допада: механички је за љубитеље хардкора, а електрични је једноставан за подешавање и одговараће апсолутно свима.